Оторваться от земли и отключиться от повседневных забот. Оказаться в необычных условиях и выйти из зоны комфорта — все это об аэройоге.
Ощущение невесомости и полное расслабление. Аэройога сочетает в себе сразу несколько видов физической нагрузки — от растяжки до силовых элементов. Тренировка проходит на подвесных полотнах в виде гамака. Огромный плюс — упражнения под силу каждому, заниматься можно даже без физической подготовки. Ограничений по возрасту тоже нет.
Антигравити — не только приятное занятие, но и очень полезное. Повышается эластичность мышц, снижается нагрузка на позвоночник. Перевернутые позы улучшают кровообращение: сон становится крепче, память — лучше. Познав чувство полета, многие, у кого есть проблемы со спиной, отмечают, после регулярных тренировок болевые ощущения уходят.
Еще один несомненный плюс — коррекция фигуры. Конечно, если при этом соблюдать режим сна и придерживаться правильного питания.
Антигравити — направление максимально не травматичное. Однако, чтобы не навредить, перед началом занятий нужно посоветоваться с тренером и рассказать об имеющихся проблемах со здоровьем. В числе противопоказаний варикоз, заболевания щитовидной железы, эпилепсия, злокачественные опухоли.