Согласно праздничному календарю сегодня всемирный день гамака. Как выяснилось, в них можно не только дремать летним днем, но и поддерживать фигуру в хорошей форме круглый год.
Аэройога или как здесь она называется флай-стрэтчинг — это не просто красиво, но и полезно. Упражнения направлены на реабилитационно-безопасное вытяжение позвоночника под воздействием собственного веса. Грудная клетка раскрывается, разрабатывается подвижность плечевых суставов. Улучшается работа вестибулярного аппарата. Регулярные тренировки помогают поддерживать тело подтянутым и гибким. Ощущение легкости плюс упражнение на растяжку. Уже к середине тренировки чувство страха рассеивается, появляется удовольствие от процесса.