Вдох глубокий, руки шире. Не спешите, три-четыре! Отличный вариант для начала дня — утренняя зарядка. Она не занимает много времени и сил, помогает организму зарядиться бодростью на весь день. Жители микрорайона Луч уже приобщились к ранним занятиям. Зарядки здесь проходят два раз в неделю — по вторникам и четвергам.
Коллективные утренние зарядки стали традиционными для жителей микрорайона Луч ещё с прошлого года. Они проходят по вторникам и четвергам в 9:30. В прошлом году число желающих приобщиться к активному началу дня доходило до 40 человек. Никаких ограничений нет. На утренней зарядке ждут людей всех возрастов. Профессиональные тренеры подбирают гибкую программы, адаптированную под каждое занятие. Основной упор делают на упражнения, пробуждающие организм. Организм быстро привыкает к постоянным упражнениям, подчеркивают специалисты, а это положительно сказывается на здоровье.