Как укрепить здоровье, какие лекарства заслуживают уважения, а каких стоит избегать — сезонные советы с оглядкой на сегодняшние реалии в авторской программе «Ваше здоровье в ваших руках» Владлены Русских. Программа выходит в эфир каждый последний четверг месяца в 18-10.

Выпуск программы от 26-11-2015

Столько всего уже написано и рассказано о рациональном питании, но вопросов на эту тему меньше не становится. Что же такое рациональное питание? Какое питание необходимо нашему организму? Какие продукты выбирать? Как следует питаться с учетом возрастных характеристик? Наносит ли вред шоколад и жареное мясо и почему полезно пить на ночь какао? На эти и другие вопросы в прямом эфире программы ответила заведующая организационно-методическим отделом областного центра медицинской профилактики Людмила Кропанина. Беседует Владлена Русских.

Выпуск программы от 24-09-2015

Ничто так не истощает и не разрушает наш организм, как недостаток движения. Физическая активность необходима для нашего организма так же, как и дыхание. Однако не все из нас могут решиться сделать первый шаг к здоровому образу жизни и увеличить свою ежедневную физическую активность. Что такое физическая активность? Как узнать достаточная она или нет? К чему ведет сидячий образ жизни и как влияет регулярная физическая активность на наш организм? Об этом шла речь в прямом эфире программы. Гостья студии — заведующая отделением спортивной медицины ОГКУЗ особого типа «Областной центр медицинской профилактики» Татьяна Михайлова.

Выпуск программы от 30-07-2015

Лето – это не только радость, отпуск и хорошее настроение, но и бесконечные недели состояния, когда ничего не хочется делать, никуда не хочется идти, а в голове стучит только одно слово: «Жара!». Это объяснимо: в знойные дни человеческий организм теряет много влаги, перегревается. Уберечь себя от губительного воздействия жары вполне возможно. Для этого нужно подбирать свой рацион. Что есть и пить, когда столбик термометра зашкаливает за +30 градусов? Об этом Владлена Русских в прямом эфире поговорила с заместителем главного врача Белгородского областного центра медицинской профилактики Валентиной Бугорской.

Выпуск программы от 25-06-2015

Каждый знает, есть здоровье – значит, есть настроение, мечты, желания, силы и возможности для их выполнения. Есть масса различных способов укрепить здоровье растущего организма: сбалансированная система питания, прогулки на свежем воздухе, комплексы витаминов и всевозможные методы закалки. Но этот перечень будет неполным без упоминания о занятиях спортом. Как выбрать вид спорта для ребенка? Об этом и пойдет речь в прямом эфире. Гость студии — заведующая отделением спортивной медицины областного центра медицинской профилактики, врач общей практики, кандидат психологических наук Татьяна Михайлова.

Выпуск программы от 28-05-2015

31 мая — Всемирный день борьбы с курением. Ежегодно от инфаркта миокарда, инсульта, рака, заболеваний легких и от других болезней, связанных с употреблением табака, на планете умирают более 5 млн человек. Проблема курения в нашей стране стоит остро. И ее никто не решит за нас. В прямом эфире программы идет речь о том, какие меры нужны, чтобы изменить ситуацию и сократить количество курильщиков в России. Гость студии — заместитель главного врача по организационно-методической работе областного центра медицинской профилактики Валентина Бугорская.