Сегодня праздник у морских млекопитающих — моржей. В наших широтах это животное не обитает. Зато моржами еще называют закаленных людей. Как раз сейчас у них благоприятное время для начала купального сезона.
Для одного короткого заплыва требуется масса времени на подготовку, и не меньше на восстановление после. Еще бы, ведь температура воды шопинского источника круглый год держится на отметке 3-5 градусов тепла. Для неподготовленного организма такой перепад температуры — большой стресс. Даже бывалым моржам перед заплывом необходимо хорошенько размяться.
Закалять организм нужно постепенно. Начинать профессиональные спортсмены советуют не с водоемов, а как минимум с контрастного душа. Когда тело разогрето, можно постепенно заходить в воду. Даже опытные моржи стараются не переохлаждать организм, поэтому начинать всегда лучше с тренером.